Amaia Arregi Amas es psicóloga y psicogerontóloga. Prepara un doctorado sobre los sentimientos de soledad de los cuidadores familiares. En la Fundación Aubixa desarrolla proyectos en torno a la soledad, los cuidados y las relaciones intergeneracionales. Nos explica una idea central: «Tenemos que hacer algo. Las personas adultas llegan muy bien a la jubilación, pueden vivir otros 30 o 40 años con muy buena calidad de vida y tienen y exigen otras necesidades e intereses. «Mi opinión es que quieren hacer cosas, pero con un sentido; no para llenar el tiempo, sino en relación con sus intereses. La sociedad lo está promoviendo poco a poco, pero hace falta tiempo. Es una generación muy grande, se van a jubilar todos juntos y es un gran reto para la sociedad «.

Arregi percibe un cambio de actitud en torno al cuidado de los familiares, especialmente en las mujeres. «Son trabajos muy feminizados, poco a poco van entrando hombres, pero todavía falta tiempo. Igual que antes se cuidaba a los familiares sin duda, ahora se ayuda a cuidar pero con unos límites, porque uno quiere seguir con sus proyectos «.

Cada vez hay más personas de 100 años. Envejecer no significa envejecer bien, y la enfermedad puede hacer que aumente. El aumento de las demencias será proporcional y aumentarán las necesidades de cuidado.

«La soledad es inevitable a medida que tus más allegados van muriendo y sus consecuencias no se ven, cada uno se las lleva en el fondo», explica la psicogerontóloga. «Es una gran carga, un sufrimiento secreto. Muy duro. Eso también lo padecen muchas veces los cuidadores. Se aíslan para cuidar a los demás. Cuantas más necesidades de atención, menos vida social pueden hacer. Es un problema social, pero corre el riesgo de quedar muy oculto«, advierte Arregi.

«Te aíslas y luego no sabes cómo volver, así que te aíslas más». También es frecuente el sentimiento de culpa entre los cuidadores informales de personas con demencia. «Muchas veces se asocia a sobrecarga y soledad. Quieresa la persona a la que cuidas pero te enfadas con muchas de sus actitudes y también contigo mismo porque le has hablado mal. La culpa se explica porque sienten que no la cuidan lo suficientemente bien.» No es un sentimiento del que se habla muchas veces, pero dice que cuando hablas con esos cuidadores se sienten mal. Se sienten culpables por tomarse su tiempo. «Muchas veces piensan que estarían mejor si la persona a la que cuidan muriera. Y sentirlo es muy duro hacia tus padres y pareja. Le quieres«.

¿Qué se puede hacer para suavizar esa soledad y esa culpabilidad? «El primer paso es darle importancia, visibilizarla y hacer una sensibilización. Vamos poco a poco «. En Aubixa organizan conferencias y proyectos para ello. Por ejemplo, en un precioso acto con Landarbaso, mientras el público y el coro cantaban, una neurólogo explicó cómo la música estimula el cerebro.

También tienen un Pacto Intergeneracional. «Vivimos cada vez más y es la primera vez que nos juntamos cuatro generaciones. Fomentar las relaciones es fundamental porque cada uno está en su mundo. Para explicar su importancia realizamos una vez al año un premio con alumnos de Formación Profesional de Gipuzkoa. Crean vídeos en grupos sobre un tema que proponemos. El año pasado trabajaron sobre el edadismo bidireccional: la de los jóvenes hacia los mayores y la de los mayores hacia los jóvenes. Hace dos años analizaron qué impacto tuvo la covid en la salud mental, tanto en ellos como en los ancianos. «Se abrieron un montón«, relata la psicóloga. M. I. G.